Nakita.id - Seluruh Tanah Air tengah berduka. Pasalnya, mantan juru bicara pemerintah untuk penanganan Covid-19, Achmad Yurianto, telah meninggal dunia pada Sabtu kemarin (21/5/2022).
Kabar ini disampaikan oleh Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat Kemenkes, Widyawati.
“Meninggal di RSUD Syaiful Anwar, Malang. Sebelumnya di RSPAD Jakarta,” kata Widyawati, seperti dikutip Nakita (21/5/2022).
Menurut kabar, Achmad Yurianto sebelumnya sempat dirawat di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto, Jakarta.
Bahkan, diketahui bahwa Ketua Dewan Pengawas BPJS Kesehatan tersebut telah mengidap kanker usus sejak lama.
Achmad Yurianto sebelumnya juga sempat beberapa kali menjalani kemoterapi dalam perawatannya.
Nama Achmad Yurianto pertama kali dikenal publik ketika pandemi Covid-19 melanda Indonesia.
Oleh karenanya, untuk mencegah risiko terjadinya kanker usus, Dads perlu menerapkan gaya hidup sehat dari sekarang. Salah satunya adalah mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Apakah Dads tahu apa saja makanan pencegah risiko kanker usus?
Melansir dari WebMD, berikut ini beberapa makanan pencegah risiko kanker usus.
1. Susu
Pertama, Dads bisa mengonsumsi susu maupun produk susu lainnya.
Pasalnya, menurut sebagian besar penelitian, produk susu sendiri kaya akan kalsium yang dapat mencegah terjadinya pertumbuhan kanker usus.
Selain itu, vitamin D yang ada pada susu juga berperan dalam melindungi diri dari kanker usus.
Akan tetapi, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.
2. Gandum utuh
Dads harus tahu, makanan berbahan gandum utuh, seperti oatmeal, roti gandum, dan beras merah, merupakan sumber magnesium dan serat yang baik.
Pasalnya, kedua elemen penting ini akan membantu memperlancar saat buang air besar nanti, juga membantu mengambil senyawa penyebab kanker usus yang ada pada kotoran (feses).
3. Kacang-kacangan
Makanan pencegah risiko kanker usus berikutnya adalah kacang-kacangan, Dads.
Mulai dari kacang kedelai, kacang polong, lentil, dan lain-lainnya.
Pasalnya, makanan ini dikemas dengan serat, protein, serta vitamin B dan E.
Juga, memiliki senyawa flavonoid yang dapat mencegah tumor tumbuh, serta antioksidan tertentu yang dapat membantu melindungi Dads dari risiko kanker usus.
4. Buah dan sayuran berwarna-warni
Berikutnya tentu adalah sayuran dan buah-buahan yang berwarna-warni.
Bahkan, studi telah menghubungkan kaitan sayuran dan buah-buahan dengan pencegahan kanker usus itu sendiri.
Hal ini dikarenakan mereka memiliki fitokimia, sebuah zat alami yang dapat menghalangi pertumbuhan sel kanker atau melawan peradangan yang dapat memicu kanker, khususnya kanker usus.
Baca Juga: Kohlrabi, Sayuran Aneh yang Direkomen Dokter Untuk Kesehatan Usus Moms
5. Ikan
Makanan pencegah risiko kanker usus yang terakhir adalah ikan, Dads.
Pilihlah ikan berlemak sehat seperti salmon, karena kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk kesehatan jantung, serta memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Namun sayangnya, hingga saat ini masih belum jelas apakah ikan dapat membantu mencegah Dads terkena risiko kanker usus.
Meski begitu, beberapa penelitian telah membuktikan bahwa orang yang sering mengonsumsi ikan ketimbang daging merah akan lebih kecil kemungkinannya terkena risiko kanker usus.
Tapi, tolong batasi konsumsi ikan todak, tuna, dan ikan kembung ya, Dads.
Sebab, jenis ikan tersebut kemungkinan besar memiliki merkuri dan polutan lain dalam jumlah besar yang dapat membahayakan kesehatan Dads dari waktu ke waktu.
Nah, itu dia lima makanan pencegah risiko kanker usus ya, Dads. Apakah Dads tertarik mencoba salah satunya?
Untuk melihat kembali apa saja makanan pencegah risiko kanker usus, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Tampak Gosong, Namun Bawang Hitam Kaya Manfaat! Salah Satunya Cegah Kanker Usus