Nakita.id - Setiap orang pasti ingin memiliki umur yang panjang agar dapat lebih menikmati hidup.
Tapi memang benar adanya bahwa usia tidak ada yang tahu.
Meski begitu, kebanyakan pemicu seseorang tak berusia panjang adalah karena gaya hidupnya.
Gaya hidup yang kurang sesuai bisa menyebabkan seseorang mengalami suatu penyakit dan akhirnya meninggal dunia.
Oleh sebab itu, jika Moms ingin memiliki usia yang panjang akan tetapi kesulitan untuk menerapkan pola hidup yang sehat, Moms bisa mulai menerapkan tips di bawah ini.
Mengutip dari Martha Stewart, di bawah ini akan dijelaskan bagaimana cara memulai hidup sehat untuk mengurangi risiko kematian.
Hal pertama dan mudah yang bisa Moms lakukan adalah dengan jalan kaki pagi hari selama 10 menit.
Meski dianggap sepele dan dianggap tidak efektif, rupanya hal tersebut benar-benar terbukti.
Dalam temuan yang diterbitkan oleh JAMA Internal Medicine baru-baru ini.
Studi tersebut mengungkap, berjalan cepat setiap hari dari satu titik ke titik lain merupakan langkah terbaik untuk memperpanjang umur.
Sebanyak lebih dari 5.000 orang dewasa berusia 40-85 tahun dijadikan subjek dalam studi ini.