Pancuran air hangat, bak mandi, atau alas pemanas yang dipasang di posisi rendah dapat mengatasi sakit leher.
Moms juga dapat menerapkan kompres dingin selama 20 menit beberapa kali sehari.
Atau bergantian antara perawatan panas dan dingin.
Berdiri tegak
Jaga bahu tetap lurus, dan hindari membungkuk.
Jika Moms mengencangkan perut sedikit saat berdiri dan duduk, ini membantu mencegah kemungkinan sakit leher.
Gunakan bantal kehamilan
Pertimbangkan menggunakan bantal kehamilan yang dapat menawarkan dukungan yang lebih baik untuk kepala, leher, dan tubuh.
Dapatkan pijatan
Pijat leher dapat membantu mengatasi rasa nyeri atau sakit.
Moms bisa mencari praktisi pijat prenatal di dekat rumah untuk perawatan seluruh tubuh.