Sulit Tidur Meski Badan Sudah Lelah? Ini Cara Tidur Cepat ala Dokter yang Ampuh

Nakita.id - Tidak semua orang memiliki kualitas tidur yang baik.

Tak hanya karena kebiasaan, kualitas tidur yang terganggu juga bisa terjadi karena beberapa penyebab.

Ada beberapa penyebab atau gejala sulit tidur yang kemudian disebut insomnia. Beberapa di antaranya adalah:

- sleep apnea,

- suhu tidak menentu,

- masalah emosional,

- kurangnya nutrisi pada tubuh,

- bertambahnya usia,

- terlalu banyak mengonsumsi kafein,

Baca Juga: Obat Tidur Minggir Dulu! Kalau Mau Mata Cepat Terpejam, Mending Olah Pisang Jadi Seperti Ini dan Konsumsi secara Rutin, Dijamin Tidur Nyenyak dalam 15 Menit

- fisik tidak aktif di siang hari, dan lain sebagainya.

Tentu saja hal tersebut cukup mengganggu, terlebih bagi yang keesokan harinya harus tetap beraktivitas.

Tubuhnya tentu tidak lebih prima karena kualitas tidurnya terganggu karena tidak bisa tidur cepat.

Tapi apakah ada cara aman agar kita dapat cepat tidur?

Ternyata Moms bisa mempraktikkan cara ampuh dari seorang dokter yang baru-baru ini membagikan tips tidur yang viral di TikTok.

Seorang dokter yang biasa membagikan tips membantu pengikutnya mengatasi masalah sehari-hari, seperti stres, sakit punggung, dan cara menurunkan berat badan membagikan tips agar cepat tidur.

Tentu saja hal itu menarik bagi banyak orang jika menguasai tekniknya.

Di dalam akun TikTok-nya yaitu YoungerYouDoc, ia mengatakan bahwa yang perlu dilakukan hanya memijat satu titik di pergelangan tangan, dan jika mendapatkan titik yang tepat, siapa pun akan tertidur dalam beberapa menit.

"Titiknya tepat di bawah ibu jari Anda, dan Anda akan segera tertidur," ungkapnya.

Baca Juga: Buang Obat Tidur dan Ganti dengan Makan Jagung, Mata yang Awalnya Susah Merem Dijamin Langsung Terpejam dan Tidur Nyenyak, Wajib Coba Malam Ini

Kontennya tersebut lantas viral dan bahkan sudah dikomentari oleh ratusan ribu komentar.

Berbagai komentar mengaku langsung berhasil ketika melakukan trik yang dianjurkan oleh dokter tersebut.

Sehingga akhirnya banyak yang berterima kasih dengan adanya tips yang diberikan.

Salah satu pengguna TikTok mengomentari konten tersebut dan menuliskan, "Senang mengetahui ini. Terima kasih telah memposting."

Tetapi apakah ada hubungannya tips yang diberikan oleh dokter tersebut?

Dikutip dari Mirror, ahli kesehatan dan juga ahli kimia alami Dr Tim Bond dari Dragonfly CBD membenarkan tips tersebut.

Menurutnya, peretasan luar biasa untuk membantu tertidur hanya dalam lima menit bisa dilakukan.

Bahkan hal tersebut bisa dibuktikan.

"Ada pepatah Irlandia yang mengatakan bahwa tertawa yang baik dan tidur yang lama adalah obat terbaik dalam buku dokter".

Baca Juga: Sering Kali Rasakan Sulit Tidur Malam Meski Kelelahan, Ternyata Bisa Diatasi dengan Beberapa Kegiatan Ini Moms!