Nakita.id – Banyak yang belum tahu, inilah waktu terbaik untuk sarapan.
Sudah menjadi rahasia umum kalau sarapan sangatlah penting dilakukan setiap hari.
Saking pentingnya, bahkan ada pepatah yang mengatakan kalau sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari.
Ya, seperti diketahui, sarapan tidak hanya berfungsi untuk memberi energi untuk menjalani hari.
Namun, juga memiliki segudang manfaat lainnya.
Seperti mempercepat metabolisme, menyeimbangkan kadar gula darah, membantu pengelolaan berat badan, meningkatkan fungsi kognitif, bahkan meningkatkan kesehatan jantung.
Akan tetapi, untuk memeroleh manfaat sarapan yang lebih maksimal, ada aturannya tersendiri, Moms.
Salah satunya sarapan di waktu yang tepat.
Wah, memangnya kapan ya waktu sarapan yang tepat? Berikut ini penjelasannya.
Melansir dari Forbes, menurut survei yang dilakukan oleh Food Insight, lebih dari 90% orang Amerika setuju bahwa sarapan adalah makanan terpenting dalam sehari.
Namun, hanya 44% yang sarapan setiap hari.