Moms bisa memanfaatkan biji adas sebagai jamu untuk meningkatkan suplai ASI.
Pasalnya, biji adas mengandung fitoestrogen, yang mana adalah hormon untuk membantu memproduksi banyak ASI.
Untuk membuatnya, rebus biji adas ke dalam air panas selama beberapa menit, lalu sajikan selagi panas. Moms juga bisa menambahkan madu ke dalam air rebusan biji adas tersebut.
2. Kayu manis
Dikenal sebagai salah satu bahan dapur, kayu manis telah digunakan sejak dulu untuk meningkatkan suplai ASI, bahkan bisa meningkatkan rasa pada ASI.
Caranya, campurkan sejumput bubuk kayu manis ke dalam air atau susu hangat. Kemudian, tambahkan satu sendok teh madu untuk menambah rasa.
Sajikan dan minum selagi masih hangat. Minumlah secara rutin, lalu lihat perbedaannya setelah satu atau dua bulan.
3. Biji jinten
Jamu berikutnya yang bisa Moms buat sendiri di rumah adalah terbuat dari biji jinten.
Hal ini dikarenakan biji jinten kaya akan zat besi, nutrisi yang membantu ibu menyusui menghasilkan energi cukup untuk menyusui.
Moms bisa mencampurkan satu sendok teh biji jinten ke dalam susu hangat yang sudah ditambahkan gula, lalu minumlah sebelum tidur di malam hari.