Nakita.id - Moms, berikut daftar rekomendasi jamu agar ASI melimpah yang bisa dibuat di rumah.
Menyusui merupakan aktivitas yang wajib dilakukan para ibu setelah bayi baru lahir.
Moms harus tahu, menyusui memiliki sederet manfaat yang luar biasa untuk bayi maupun ibu.
Salah satunya adalah untuk mempererat hubungan antara ibu dan anak.
Oleh karenanya, pastikan Moms tidak melewatkan momen satu ini ya.
Meski begitu, sama halnya dengan saat hamil, menyusui juga menjadi tantangan tersendiri.
Salah satu tantangan yang perlu Moms hadapi adalah tetap menjaga agar suplai ASI tetap melimpah untuk Si Kecil.
Untuk itu, Moms tentu perlu menerapkan pola makan yang sehat dan tepat.
Juga, ditambah dengan minum jamu yang dipercaya bisa membuat suplai ASI melimpah.
Melansir dari Parenting Firstcry, berikut adalah rekomendasi jamu agar ASI melimpah dan bisa dibuat sendiri di rumah.
1. Biji adas
Moms bisa memanfaatkan biji adas sebagai jamu untuk meningkatkan suplai ASI.
Pasalnya, biji adas mengandung fitoestrogen, yang mana adalah hormon untuk membantu memproduksi banyak ASI.
Untuk membuatnya, rebus biji adas ke dalam air panas selama beberapa menit, lalu sajikan selagi panas. Moms juga bisa menambahkan madu ke dalam air rebusan biji adas tersebut.
2. Kayu manis
Dikenal sebagai salah satu bahan dapur, kayu manis telah digunakan sejak dulu untuk meningkatkan suplai ASI, bahkan bisa meningkatkan rasa pada ASI.
Caranya, campurkan sejumput bubuk kayu manis ke dalam air atau susu hangat. Kemudian, tambahkan satu sendok teh madu untuk menambah rasa.
Sajikan dan minum selagi masih hangat. Minumlah secara rutin, lalu lihat perbedaannya setelah satu atau dua bulan.
3. Biji jinten
Jamu berikutnya yang bisa Moms buat sendiri di rumah adalah terbuat dari biji jinten.
Hal ini dikarenakan biji jinten kaya akan zat besi, nutrisi yang membantu ibu menyusui menghasilkan energi cukup untuk menyusui.
Moms bisa mencampurkan satu sendok teh biji jinten ke dalam susu hangat yang sudah ditambahkan gula, lalu minumlah sebelum tidur di malam hari.
4. Jahe
Bumbu dapur satu ini juga bisa Moms manfaatkan untuk meningkatkan suplai ASI.
Hal ini dikarenakan jahe memiliki sifat galactagogue yang dapat membantu menstimulasikan produksi ASI pada ibu menyusui.
Moms bisa tambahkan potongan jahe segar pada minuman hangat seperti teh.
Atau, bisa juga menambahkan bubuk jahe ke dalam minuman tersebut.
Baca Juga: 4 Bahan Makanan Penting sebagai Booster ASI, Jangan Sampai Salah, Ini Dia Daftarnya
5. Adas manis
Terakhir, Moms juga bisa memanfaatkan adas manis sebagai jamu agar ASI melimpah.
Pasalnya, bahan ini memiliki sifat estrogenik dan mengandung anethole, yang merupakan fitoestrogen.
Keduanya ini membantu melancarkan saluran ASI yang tersumbat serta meningkatkan suplai ASI.
Untuk membuatnya, Moms hanya perlu merebus beberapa buah adas manis ke dalam air manis.
Moms juga bisa tambahkan gula atau muda sebagai penambah rasa, baru disajikan langsung.
Moms perlu mengonsumsi 2-3 gelas per harinya secara rutin, agar suplai ASI semakin melimpah.
Nah, itu tadi 5 rekomendasi jamu agar ASI melimpah dan bisa dibuat sendiri di rumah, ya. Apakah Moms tertarik mencoba salah satunya?
Untuk melihat kembali apa saja jamu agar ASI melimpah yang bisa dibuat sendiri di rumah, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Produksi ASI Mulai Banyak, Vicky Shu Gunakan Booster ASI Alami Ini