4. Tidur dengan rambut basah
Tidur dengan rambut yang basah sebenarnya tidak baik untuk helai rambut karena membuatnya lebih rapuh. Rambut dapat dengan mudah putus oleh air, panas dan kelembapan,
Mara Weinstein Velez, MD, dokter kulit di Schweiger Dermatology Group di New York City, mengatakan jika harus mencuci rambut sebelum tidur, gunakan pengering rambut untuk mengeringkan akarnya dan mencegah kerusakan.
5. Tidur dengan suhu yang panas
Suhu yang terlalu hangat nyaman pada awalnya, tetapi ini bisa mengganggu tidur nyenyak. Menjaga kamar tidur tetap sejuk dapat meningkatkan istirahat malam yang lebih baik.