Masih Mudah Tapi Sudah Pikun, Bisa Jadi Sering Lakukan Kebiasaan Ini yang Justru Bikin Cepat Lupa, Yuk Segera Hindari

4 Tidak mengasah pikiran

Salah satu cara untuk memerangi kelupaan adalah dengan merangsang otot. Goldman menyarankan penting untuk menjaga otak tetap aktif dengan mempelajari hal-hal baru seperti bermain game, membaca, atau aktivitas lain yang menjaga otak tetap bugar.

5 Memiliki masalah kesehatan mental yang tidak diobati

Stres, kecemasan, dan depresi dapat memengaruhi perhatian, pembelajaran dan ingatan. Mengatasi hal ini penting untuk mempertajam ingatan.

Goldman berpendapat kecemasan dan depresi dapat menganggu konsenterasi, membuatnya lebih sulit untuk memperhatikan detail-detail kecil.

Baca Juga: Kabar Buruk untuk Pecinta Makanan Pedas, Tapi Mulai Sekarang Jangan Lagi Makan Cabai Terlalu Banyak Kalau Tak Mau Petaka Ini Menyerang Otak