Sering Kena Tegur Gara-gara Sulit Mengingat Nama Orang, Ternyata Gangguan Tidur Ini Jadi Penyebab Mengapa Daya Ingat Bisa Menurun

 

Nakita.id – Mengingat nama dan wajah terkadang jadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang.

Baik orang yang sudah lama kita jumpai maupun orang yang baru saja ditemui.

Moms pasti juga pernah mengalami hal ini. Alhasil sering kena tegur orang gara-gara salah sebut nama mereka.

Kalau ditelusuri lebih jauh, mengapa hal ini dapat terjadi.

Perkara kesulitan mengingat nama orang ternyata ini bisa disebabkan oleh banyak hal yang dapat berpengaruh pada otak kita.

Kebiasaan yang sering dilakukan namun tidak sadar dapat menurunkan daya ingat.

Penelitian baru yang dilansir dari First For Woman, kurang tidur dapat menjadi penyebab mengapa kita sering lupa.

Sebaliknya, memiliki tidur yang berkualitas dapat meningkatkan kekuatan otak kita, yang pada gilirannya membantu kita dalam mengingat nama dan wajah dengan lebih mudah.

Lantas apa hubungan antara tidur nyenyak dengan daya ingat?

Baca Juga: Daya Ingat Bisa Terus Tajam dan Anti Pikun Meski Usia Bertambah Tua, Caranya Cukup dengan Melamun, Begini Penjelasannya

Dalam sebuah studi baru yang diterbitkan di NPJ : Science of Learning, para peneliti dari Cognitive Neuroscience Program di Northwestern University berteori bahwa mengaktifkan memori saat tidur meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengingat wajah dan nama.

Untuk menguji teori ini, mereka merekrut 24 peserta berusia antara 18 dan 31 tahun.

PROMOTED CONTENT