Nakita.id – Lengkuas merupakan salah satu rempah-rempah khas yang biasa digunakan dalam masakan Indonesia.
Namun, lengkuas juga punya sederet manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sebetulnya lengkuas adalah bumbu asli Asia Selatan yang kerap digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad.
Lengkuas dipercaya dapat menyembuhkan penyakit karena khasiatnya yang bisa mengatasi infeksi, mengurangi peradangan, hingga melawan kanker.
Melansir dari Healthline, berikut sejumlah manfaat lengkuas untuk kesehatan tubuh.
1. Melawan radikal bebas
Lengkuas adalah rempah yang kaya antioksidan, khasiatnya dapat melawan penyakit dan melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Selain itu terdapat kandungan polifenol, antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan menurunkan gula darah.
Polifenol juga dipercaya ampuh untuk mencegah penyakit diabetes tipe 2.
2. Mencegah kanker
Kandungan galangin dalam lengkuas mampu membunuh sel kanker.
Penelitian lain juga menyoroti manfaat rempah-rempah tersebut yang dapat mencegah dua jenis sel kanker usus besar manusia.
Meski begitu, untuk menguatkan klaim manfaat tersebut, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian pada manusia.
3. Meningkatkan kesuburan pria
Lengkuas dipercaya dapat meningkatkan kesuburan pria.
Sebuah penilitian dilakukan selama 3 bulan pada 66 pria dengan kualitas sperma yang rendah.
Hasilnya menunjukkan, konsumsi suplemen yang mengandung ekstrak lengkuas dan buah delima, mampu meningkatkan motilitas sperma hingga 62 persen.
Meski temuan ini cukup menjanjikan, masih dibutuhkan penjelasan lebih lanjut, apakah efek tersebut disebabkan oleh lengkuas atau buah delima. Baca Juga: Pantas Setiap Masak Selalu Pakai Lengkuas, Tidak Hanya Bikin Lezat Ternyata Juga Punya Khasiat Ampuh Menangkal Penyakit Akibat Peradangan Tubuh
4. Melawan peradangan
Kandungan HMP, fitokimia alami dalam lengkuas bermanfaat untuk mengurangi peradangan.
Sebuah studi dilakukan selama 6 minggu pada 261 orang dengan osteoartritis lutut.
Mereka mengaku mengalami penurunan nyeri lutut setelah mengonsumsi ekstrak lengkuas dan jahe.
Tanaman dari famili Zingiberaceae, termasuk lengkuas memang terbukti mampu megurangi gejala peradangan.
5. Melindungi dari infeksi
Minyak atsiri yang dihasilkan dari ekstrak lengkuas mampu melawan berbagai mikroorganisme sehingga lengkuas bisa dijadikan sebagai pengawet.
Selain itu, lengkuas juga dapat mengurangi risiko vibriosis, yakni infeksi yang disebabkan oleh konsumsi kerang yang belum matang.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa lengkuas dapat membunuh bakteri berbahaya, seperti E. coli, Staphyloccocus aureus, dan Salmonella Typhi.