- Cairan ketuban: 0,9 - 1,3 kilogram
- Jaringan payudara: 1,8 kilogram
- Suplai darah: 1,8 kilogram
- Lemak yang disimpan untuk melahirkan dan menyusui: 2,2 - 4 kilogram
- Rahim: 0,9 - 2,2 kilogram
Jika berat badan ibu hamil kurang dari berat badan ideal, maka Moms bisa melakukan beberapa tips berikut ini.
1. Makan 5-6 porsi kecil setiap harinya.
2. Konsumsi camilan cepat dan mudah, seperti kacang, kismis, keju, buah kering, es krim, atau yogurt.
3. Oleskan satu sendok makan selai kacang pada roti bakar atau biskuit.
4. Tambahkan susu bubuk tanpa lemak ke kentang tumbuk, telur orak-arik, hingga sereal.
5. Tambahkan mentega atau margarin, krim keju, saus, hingga keju sebagai tambahan makanan.