Bagi Moms yang memiliki riwayat tekanan darah rendah, gula darah rendah, perlu berkonsultasi ke dokter sebelum minum jahe untuk mengatasi mual.
2. Aromaterapi peppermint
Selain jahe, obat mual alami yang efektif untuk menghilangkan mual adalah aromaterapi peppermint.
Saat merasa mual dan ingin muntah gunakan inhaler atau hirup aroma minyak peppermint.
3. Lemon dan jeruk
Untuk menghilangkan mual, Moms hanya perlu mengiris jeruk atau lemon lalu hirup aroma segar dari buah ini.
Atau, bisa juga dengan menghirup aroma minyak esensial lemon dan jeruk yang segar dan menenangkan.
Baca Juga: Teknik Pijat Sederhana Ini Bisa Efektif Meredakan Mual dan Muntah, Cobain Yuk
4. Asupan vitamin B6
Untuk meredakan mual saat hamil, Moms bisa mengonsumsi asupan vitamin B6 dari bahan makanan alami.
Misalnya seperti susu, keju, telur, hati ayam, daging sapi, wortel, bayam, pisang, sampai alpukat.
Selain itu, boleh saja untuk mengonsumsi suplemen vitamin B6, dosis yang diminum sebaiknya tidak lebih dari 200 miligram per hari.