Setelah bangun tidur, pernahkah Moms justru merasa cemas?
Kecemasan di pagi hari sebenarnya memang umum terjadi. Hal itu disebabkan oleh hormon stres kortisol yang melonjak di pagi hari akibat bangun dari tempat tidur.
Tak jarang kecemasan itu pun terus berlanjut sampai siang bahkan malam hari.
Nah, salah satu solusinya ternyata dengan mandi, Moms.
Ya, mandi di pagi hari dapat membantu mengendalikan kortisol.
Akan lebih menyenangkan lagi jika Moms menambahkan perlengkapan penghilang stres lainnya, seperti garam magnesium atau minyak esensial lavender, ke dalam rutinitas mandi.
Membakar kalori
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Temperature menunjukkan bahwa mandi bisa membakar sekitar 140 kalori per jam lo, Moms.
Hasilnya juga mengungkapkan bahwa seperti halnya berolahraga, mandi menyebabkan lonjakan gula darah yang lebih rendah setelah para peserta makan.
Penulis menyimpulkan bahwa mandi bisa menjadi pengobatan alternatif dan strategi manajemen bagi mereka yang berisiko terkena penyakit metabolik.