Nakita.id - Kadar gula darah harus terkontrol setiap harinya.
Kadar gula darah tinggi menjadi penyebab penyakit kronis seperti diabetes.
Diabetes kerap memicu penyakit kronis lainnya yang lebih serius.
Orang yang terkena penyakit diabetes lebih berisiko mengalami penyakit jantung maupun ginjal.
Agar kadar gula darah tetap dalam keadaan normal, Moms harus berhati-hati dengan apapun yang dikonsumsi.
Pasalnya, ada beberapa minuman tertentu yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin.
Jenis minum-minuman ini memang memiliki rasa yang enak, tetapi tanpa sadar bisa bikin kadar gula darah naik secara drastis.
Ketika Moms mengonsumsi terlalu banyak minuman ini pada satu waktu, maka jangan kaget kalau kadar gula darah naik ke tingkat yang sangat tinggi.
Dilansir dari Vitalrecord, sebaiknya Moms hindari beberapa jenis minuman ini yang ternyata bisa bikin kadar gula darah naik dengan cepat.
Es kopi
Saat ini, kedai kopi memang sangat menjamur di banyak daerah.
Tak jarang banyak orang yang memesan es kopi sebagai menu favorit.
Namun, es kopi bisa menyebabkan gula darah naik.
Apalagi, jika ditambahkan gula, pemanis buatan, dan susu yang penuh lemak.
Minuman soda
Cuasa terik seperti saat ini memang sangat cocok minum-minuman bersoda.
Tetapi, perlu disadari jika minuman lezat ini mengandung gula yang sangat tinggi.
Minuman bersoda dengan ukuran 300-350 ml memiliki kadar gula sekitar 25 gram atau lebih, yang tentu bisa menaikan kadar gula darah secara signifikan.
Es teh manis
Jumlah gula yang digunakan untuk es teh manis terkadang melebihi anjuran maksimal konsumsi gula harian.
Jumlah gula ini sulit ditentukan dan takarannya terkadang berlebihan.
Teh juga mengandung kafein yang seharusnya dihindari oleh orang yang memiliki diabetes.
Kafein kerap menjadi penyebab tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan peningkatan kadar gula darah setelah makan.
Minuman berenergi
Tak banyak yang tahu jika minuman olahraga harus dihindari bagi para penderita diabetes.
Sebagian besar minuman elektrolit ini mengandung kafein dan tinggi karbohidrat.
Minuman berenergi ini dapat menaikan gula darah dan menyebabkan resistensi insulin.