Nakita.id - Apakah saat hamil Moms sering mual saat mencium bau makanan?
Biasanya gejala mual diikuti dengan muntah-muntah dan kehilangan nafsu makan.
Pada dasarnya mual dan muntah adalah kondisi yang wajar dialami oleh ibu hamil akibat perubahan fisik dan kadar hormon dalam tubuh.
Mual dan muntah saat hamil biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan, yaitu di minggu ke-6 kehamilan dan berakhir di minggu ke-12 kehamilan.
Namun, ada juga ibu hamil yang mengalami kondisi ini sepanjang kehamilan mereka.
Merangkum dari Mayo Clinic, mual dan muntah pada ibu hamil sering kali terjadi akibat bau menyengat, makanan pedas, atau makanan panas.
Selain itu, ibu hamil juga dapat mengalami retching, yaitu kontraksi otot yang menimbulkan keinginan untuk muntah, tetapi tidak samoai mengeluarkan isi lambung.
Pada kasus yang parah, ibu hamil akan mengalami mual dan muntah hebat yang menyebabkan mereka kesulitan makan dan minum.
Berikut cara meredakan mual dan muntah saat hamil. Baca Juga: Cuma Iseng Minum Teh Jahe Sebelum Tidur, Tak Disangka Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Ini, Salah Satunya Nyeri Sendi Hilang!
Melansir Medical News Today, mual dan muntah pada ibu hamil sebetulnya tidak berbahaya.
Kecuali kalau sudah menyebabkan dehidrasi dan menghambat nutrisi selama hamil.
Cara meredakannya bisa dilakukan dengan pengobatan rumahan, diantaranya:
- Istirahat yang cukup dan jam tidur cukup
- Hindari berbaring setelah makan
- Makan dalam porsi kecil, tetapi sering
- Hindari makanan dan minuman dengan aroma menyengat yang memicu rasa mual dan muntah
- Hindari makanan yang mengandung banyak gula, terutama yang menggunakan pemanis buatan karena dapat menimbulkan rasa mual.
- Batasi konsumsi makanan berlemak, pedas, dan berkafein karena memicu pelepasan hormon yang menyebabkan asam lambung naik Baca Juga: Sering Mual Saat Mencium Bau Makanan? Begini Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil dengan Pengobatan Alami
- Konsumsi makanan kering, seperti roti dan biskuit dan makanan ringan tinggi protein.
- Alihkan perhatian dengan membaca buku atau menonton televisi agar rasa mual hilang
- Cukupi cairan tubuh dengan minum setidaknya delapan gelas air per hari agar tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi
- Minum minuman yang dingin, seperti jus buah, atau menambahkan sari lemon ke dalam minuman
- Mengonsumsi air jahe, permen jahe, susu jahe, atau teh dengan aroma daun mint dapat membantu meredakan rasa mual dan muntah.
Pada kasus yang parah, di mana mual dan muntah menyebabkan Moms kehilangan nafsu makan, dokter mungkin akan meresepkan obat pereda mual.
Obat ini harus digunakan sesuai dengan anjuran dan resep dokter.
Hindari mengonsumsi obat dan suplemen kehamilan secara bebas tanpa pengawasan dari dokter karena dapat membahayakan janin.
Nah Moms, itulah beberapa cara meredakan mual dna muntah saat hamil