Telur lezat dan bermanfaat jadi pilihan sarapan yang baik untuk penderita diabetes.
Telur rendah kalori dan tinggi protein, makanan ini menyediakan 70 kalori dan 6 gram protein, dan juga karbohidrat.
Para penderita diabetes dapat mengolah telur dengan cara direbus, orak-arik, digoreng atau dijadikan telur dadar.
Biji chia
Biasanya orang-orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan mengandalkan biji chia.
Biji chia juga sangat bagus untuk penyandang diabetes karena kaya serat dan asam lemak omega-3.
Serat larut dalam biji chia dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Roti panggang alpukat
Bagi Moms pemilik diabetes bisa mengonsumsi roti panggang alpukat yang kaya akan lemak dan serat sehat untuk sarapan.
Makanan ini jika digabungkan dapat membantu mengontrol gula darah.
Ini bisa dijadikan pilihan sarapan yang baik bagi para penderita diabetes.