Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Harus Diwaspadai! Salah Satunya Rambut Mulai Rontok dan Menipis di Usia Muda

5. Merasa lelah sepanjang waktu

Kelelahan disebabkan oleh stres, kecemasan, depresi, dan kekurangan vitamin D.

Tulang dan otot yang lebih lemah dapat menyebabkan seluruh tubuh merasa lebih lelah.

Cobalah perbaiki pola makan dan mulai mengonsumsi suplemen untuk mengembalikan energi yang hilang.

Konsumsilah makanan kaya vitamin D, seperti ikan berlemak, kuning telur, susu, dan yoghurt.

Baca Juga: Penyebab Kulit Kering Tidak Hanya Karena Faktor Lingkungan, Tapi Bisa Jadi Tanda Bahwa Tubuh Kekurangan Satu Vitamin Penting Ini