"Jadi, kita tunggu benar-benar agar si rahimnya ini siap dan sudah mulai bisa dilakukan aktivitas. Dan aktivitasnya pun perlahan-lahan," ucapnya.
Untuk latihannya juga masih postpartum yoga yang direkomendasikan oleh Bidan Ochan.
"Ibu bisa coba postpartum yoga yang gerakannya sangat lembut dan memang bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun mentalnya ibu," tutupnya.
Nah, itu tadi rekomendasi olahraga di masa nifas yang bisa Moms lakukan, ya. Apakah Moms tertarik mencoba salah satunya?
Untuk melihat kembali apa saja jenis olahraga di masa nifas yang bisa dilakukan, cek halaman 2. (*)
Baca Juga: Catat Moms, Inilah Waktu yang Tepat untuk Berolahraga Pasca Melahirkan