Cokelat hitam terdiri dari nutrisi nabati yang disebut flavanol.
Flavanol berperan aktif dalam menghilangkan kadar gula darah tubuh, yang mengarah pada pengurangan lemak yang signifikan.
Namun, ada baiknya jangan konsumsi secara berlebihan. Dan pastikan untuk konsumsi dalam jumlah yang sesuai.
3. Mengurangi Nafsu Makan
Kandungan serat yang cukup dalam cokelat hitam membantu tetap merasa kenyang sehingga mengurangi rasa lapar.
Satu batang cokelat hitam 70% yang beratnya 3,5 ons terdiri dari 16% dari asupan makanan biasa.
4. Menjaga Tingkat Stres Tetap Terkendali
Peningkatan stres juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.
Stres yang berlebihan dapat mempercepat kadar kortisol, yang menghasilkan peningkatan nafsu makan saat mulai mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan.
Cokelat hitam melepaskan serotonin dan endorfin di dalam otak, sehingga membantu untuk lebih rileks.
5. Mengurangi Peradangan