Atau, berendam selama kurang lebih 15 menit dalam bak mandi.
Sebelumnya, tuangkan beberapa tetes minyak kayu putih.
Uap minyak kayu putih sekaligus berfungsi untuk melegakan hidung yang tersumbat.
Untuk anak di atas 2 tahun dapat memasukkan beberapa tetes mentol ke air mandi yang hangat.
2. Menegakkan atau meninggikan posisi kepala
Posisi kepala yang sedikit lebih tegak atau lebih tinggi dapat membantu anak lebih nyaman bernapas karena lendir pada hidung tidak tertahan di saluran hidung.
Moms perlu menyiapkan handuk atau bantal yang lebih tinggi untuk mengangkat atau meninggikan posisi kepala.
Caranya, letakkan handuk atau beberapa bantal yang tipis pada bagian kepala dan jangan mengangkat kaki boks karena dapat membuat tempat tidur menjadi tidak stabil.
Atau, berikan kesempatan kepada anak, khususnya yang sudah berusia prasekolah ke atas, untuk tidur di kursi.
Bila menurutnya ini lebih nyaman karena posisi duduk semi tegak menyebabkan lendir tidak tertahan di saluran hidung, sehingga tidur terasa lebih nyaman.
3. Konsumsi sup ayam dan cairan hangat lainnya
Ini dapat dilakukan mulai bayi usia 6 bulan ke atas.
Cairan hangat yang masuk ke dalam perut mampu melegakan dan membantu mengurangi penyumbatan di hidung.