Namun, berjalan kaki saja tidak cukup, penting juga agar berjalan dengan cara yang benar untuk menuai manfaatnya.
Jika Moms berjalan hanya untuk dengan ala kadarnya, kemungkinan besar tidak akan mendapatkan manfaat apa pun darinya.
Lantas, apa saja ya hal yang harus dilakukan supaya berjalan kaki tidak akan sia-sia?
Dilansir dari Times Now News, berikut ini adalah kesalahan yang harus dihindari saat berjalan kaki supaya dapat menurunkan berat badan.
1. Terlalu memaksakan diri
Penting agar tidak terlalu memaksakan diri saat berjalan.
Ketika Moms terlalu memaksakan diri, tulang dan otot tidak mendapatkan cukup waktu untuk membangun diri mereka sendiri dan seiring waktu mereka cenderung aus.
Sangat mudah untuk melatih tubuh secara berlebihan untuk mendapatkan hasil yang mudah dan cepat, tetapi ada efek sampingnya jika terlalu memaksakan tubuh.
2. Berjalan dengan postur tubuh yang buruk
Ketika berjalan dengan postur tubuh yang buruk, itu cenderung mempengaruhi punggung.
Oleh karena itu, saat berjalan pastikan punggung tetap lurus, namun bahu tetap rileks dan tidak kaku.