3. Mentimun
Membuat infused water dengan menggunakan potongan mentimun, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dilansir dari Healthline, mentimun merupakan sumber potasium yang baik.
Minum air mentmun sangat membantu tubuh memperoleh lebih banyak potasium, yang pada akhirnya menurunkan tekanan darah.
Asal tahu saja, selain karena mengonsumsi banyak garam, tekanan darah tinggi juga bisa terjadi akibat asupan potasium yang sedikit dalam pola makan sehari-hari.
Garam yang berlebih bisa menahan cairan, yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Sementara potasium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Itulah beberapa campuran infused water yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, jalani juga gaya hidup yang sehat seperti menjaga berat badan tetap ideal, rutin olahraga, berhenti merokok, hingga cukup tidur.
(Artikel ini sudah tayang di GridHealth dengan judul: 3 Infused Water Terbaik Bagi Pengidap Hipertensi, Efektif Turunkan Tekanan Darah)