Nakita.id – Bagaimana cara menurunkan kolesterol tanpa obat? Daun-daunan ini ternyata bisa menjadi solusinya.
Cara menurunkan kolesterol tanpa obat penting untuk diketahui.
Dengan mengetahui cara menurunkan kolesterol tanpa obat, Moms tidak perlu panik lagi jika kadar kolesterol mendadak tinggi.
Berbicara soal kolesterol tinggi, kondisi ini memang bisa dialami oleh semua orang.
Namun, ternyata ada orang yang berisiko lebih tinggi mengalaminya memiliki ciri-ciri tertentu, lo.
Melansir dari Mayo Clinic, berikut ini ciri-ciri orang yang lebih berisiko terkena kolesterol tinggi.
- Kurang olahraga
- Terbiasa merokok
- Minum alkohol
- Memiliki berat badan berlebih
Apabila Moms dan Dads memiliki salah satu atau lebih ciri-ciri tersebut, sebaiknya berhati-hati.
Pasalnya, kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan beragam komplikasi.
Mulai dari sakit dada, serangan jantung, hingga stroke.
Sebagai antipasti kolesterol tinggi, maka Moms perlu tahu bagaimana cara mengatasinya.
Menggunakan obat-obatan yang dijual apotek memang bisa, tapi ternyata ada bahan-bahan alami yang bisa Moms manfaatkan juga, lo.
Yaitu, menggunakan daun-daunan.
Wah, apa saja, ya?
Melansir dari GridHealth, berikut ini daun-daunan yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.
1. Daun jati Belanda
Berdasarkan buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, daun jati belanda efektif menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
Sebab, daun jati Belanda mengandung flavonoid, alkaloid, saponin, asam folat, damar, sterol, dan tanin.
Kandungan tersebutlah yang membuat daun jati Belanda mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Moms cukup merebus 15 gram -30 gram daun jati Belanda sampai mendidih.
Setelah hangat, minum air rebusan daun jati Belanda.
Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan khasiat yang lebih maksimal.
2. Daun kelor
Daun kelor mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Bahkan, konsumsi daun kelor juga bisa mencegah kolesterol tinggi.
3. Daun salam
Daun salam mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Moms cukup menyediakan 15-20 lembar daun salam.
Selain itu, Moms juga membutuhkan 100 gram kulit polong kacang tanah.
Cuci bersih semua bahan.
Lalu, rebus dengan 800 ml air sampai mendidih dan menyisakan 400 ml air.
Minum air rebusan daun salam tersebut sebanyak 2-3 kali sehari.
4. Seledri
Mengutip dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, karya Prof H.Hembing W, seledri mengandung minyak asiri, flavonoid, koumarin, furanokoumarin, isokuersetin, saponin, asparagin, apialkali, tirosin, glutamin, pentosan, dan manit.
Kandungan tersebut yang membuat seledri dianggap efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Daun kemangi
Merangkum dari Food NDTV, kemangi mengandung senyawa kimia yang bisa membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.
6. Daun mangga
Mengutip dari Grid.id, hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun mangga bisa menurunkan kolesterol dan mencegah penumpukan kolesterol dalam darah.
Namun, efektivitas dan efek samping daun mangga sebagai penurun kolesterol jahat masih perlu penelitian lebih lanjut.
Nah, itu dia Moms cara menurunkan kolesterol tanpa obat. Tertarik mencoba?
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul “6 Daun-daunan Ini Ternyata Efektif Menurunkan Kolesterol, Boleh Dicoba”.