Salah Besar Kalau Berpikir Penyebab Kram Kaki Saat Tidur karena Hal Mistis, Ternyata Ini Pemicu dan Cara Mencegahnya

- Minum obat-obatan tertentu, misalnya obat diuretik, gabapentin, naproxen, pregabalin

- Terlalu banyak minum alkohol

- Kehamilan

- Dehidrasi

- Kondisi medis yang lebih serius, seperti penyakit kardiovaskular, sirosis hati, diabetes, hipokalemia, gagal ginjal, dan penyempitan arteri

Cara mencegah kram kaki saat tidur

1. Minum air putih yang cukup.

2. Sesuaikan posisi tidur, pastikan kaki dalam posisi rileks.

3. Peregangan kaki sebelum tidur, sebelum dan sesudah berolahraga.

4. Gunakan sepatu dengan support yang baik.

5. Olahraga kaki.

Nah, itu dia Moms penyebab dan cara mencegah kram kaki saat tidur. Mulai sekarang hati-hati, ya!

Baca Juga: Kram Kaki saat Hamil Kerap Bikin Tak Nyaman, Begini Cara Mengatasinya yang Bisa Langsung Moms Praktekkan

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul “Mengalami Kram Kaki saat Tidur? Ketahui Penyebabnya dan Cara Mencegahnya”.