Berhenti merokok
Para perokok sangat berisiko terkena kolesterol tinggi.
Merokok juga bisa memicu masalah lainnya bagi kesehatan tubuh.
Jika Moms berhenti merokok dalam 20 menit, tekanan darah dan detak jantung akan berjalan lebih stabil.
Dalam tiga bulan setelah berhenti merokok, sirkulasi darah dan fungsi paru-paru perlahan mulai membaik.
Ketika berhenti merokok selama setahun, tubuh akan terhindar dari penyakit berbahaya, yakni kolesterol dan serangan jantung.
Menurunkan berat badan
Kelebihan berat badan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Moms bisa menurunkan berat badan dengan mengurangi makanan dan minuman manis.
Serta, lebih banyak lakukan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian.
Seperti misalnya, lebih senang menggunakan tangga dibandingkan menggunakan lift ketika di kantor.