Vitamin D
Manfaat Vitamin D selama Kehamilan
Melansir Baby Center, vitamin D selama kehamilan penting untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin.
Selain itu, beberapa studi menemukan bahwa konsumsi vitamin D yang cukup akan mengurangi risiko komplikasi kehamilan.
Seperti diabetes gestasional, preeklampsia, kelahiran prematur, serta berat badan lahir rendah.
Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan.
Vitamin D Alami yang Berasal dari Makanan
- Susu fortifikasi
- Produk susu fortifikasi seperti keju dan yogurt
- Minyak hati ikan kod
- Ikan trout dan salmon
- Sereal fortifikasi
- Telur
Baca Juga: Mudah Kelelahan Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil dengan Kekurangan Vitamin D, Ini Penjelasannya
Vitamin C
Manfaat Vitamin C selama Kehamilan
Masih melansir Baby Center, vitamin C sangatlah penting untuk ibu hamil dan janin.