- Jus jeruk
- Alpukat
- Kacang-kacangan
- Pisang
2. Protein
Tidak hanya folat saja, protein juga menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan bumil untuk meningkatkan perkembangan otak anak.
Protein bisa ditemukan di dalam bahan-bahan makanan seperti:
- Kacang kedelai
- Telur
- Makanan laut
- Daging ayam dan sapi
3. Zat Besi
Ya, ibu hamil memang diwajibkan untuk mengonsumsi zat besi yang cukup.
Baca Juga: 4 Kandungan Skincare yang Aman Digunakan oleh Ibu Hamil, Moms Wajib Tahu!