Dokter dan bidan pun biasanya juga memberikan suplemen zat besi pada ibu hamil demi mencegah anemia.
Tapi, fungsi zat besi sebenarnya lebih dari produksi sel darah merah, tapi juga untuk perkembangan otak si Kecil.
Nutrisi yang satu ini penting untuk mempercepat perkembangan otak anak dan menggandakan sel-sel otak.
Ini dia beberapa makanan yang mengandung zat besi yang penting untuk diberikan pada bumil:
- Daging sapi dan ikan
- Sayuran hijau
- Tomat
- Kecambah
Itulah tadi beberapa daftar nutrisi beserta makanannya yang wajib dikonsumsi ibu hamil untuk perkembangan otak anak.
Selain konsumsi makanan bernutrisi, meningkatkan perkembangan otak anak juga tergantung dari pola hidup bumil.
Pastikan bumil mendapatkan istirahat yang cukup dan melakukan olahraga untuk mendukung perkembangan otak anak.
Baca Juga: 3 Jenis Sayuran yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Demi Jaga Kesehatan Janin