Nakita.id – Banyak ibu menyusui yang memilih untuk mengonsumsi jamu supaya ASI lancar.
Minum jamu tertentu dapat memberikan manfaat dengan cara memperlancar suplai ASI.
Memiliki produksi ASI yang kurang merupakan hal yang selalu dikhawatirkan oleh setiap ibu yang masih menyusui.
Hal ini membuat Moms khawatir kalau bayi tidak akan mendapatkan asupan susu yang cukup.
Apalagi ASI merupakan sumber nutrisi yang penting bagi bayi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan.
Di dalamnya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang memiliki banyak manfaat bagi bayi.
Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil hingga melawan berbagai infeksi penyakit.
Oleh karena itu, Moms akan berusaha selalu memastikan suplai ASI selalu lancar.
Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan oleh ibu menyusui termasuk mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
Termasuk meminum jamu tertentu dapat membantu produksi ASI meningkat.
Berikut ini adalah beberapa jamu yang dapat membuat ASI lancar.
Baca Juga: Apakah Boleh Melakukan Diet Selama Menyusui? Ini Jawabannya!
Jamu Tradisional untuk Membantu ASI Lancar
1. Daun Katuk
Salah satu jamu yang berperan besar untuk meningkatkan produksi ASI secara alami adalah daun katuk.
Manfaat ini tidak terlepas karena ia memiliki berbagai kandungan penting seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, lemak, fosfor, hingga besi.
Daun katuk semakin digemari karena adanya keberadaan zat polifenol dan steroid yang dapat meningkatkan jumlah hormon prolaktin di dalam tubuh.
Senyawa inilah yang dapat mambantu membuat produksi ASI meningkat.
2. Fenugreek
Fenugreek juga merupakan ramuan yang populer dikalangan ibu menyusui ketika ingin memperlancar ASI.
Ramuan ini dikenal dengan aroma sirup maple dan rasa gula yang pahit.
Meskipun tidak dianggap berbahaya bila digunakan dalam jumlah sedang, fenugreek dapat menyebabkan ASI, keringat, dan urin berbau seperti sirup maple.
Urin dan keringat bayi mungkin mulai berbau seperti sirup maple juga.
3. Biji Adas
Biji adas sudah banyak digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan termasuk masalah pencernaan dan masalah menstruasi.
Tetapi siapa sangka biji adas juga dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Baik dikonsumsi sebagai teh atau dalam bentuk bijinya, adas juga dapat membantu mengatasi gejala dan kondisi lain, seperti nyeri perut dan nyeri di area genital wanita.
Baca Juga: Mitos ASI Lancar Saat Menyusui Si Kecil yang Perlu Moms Tahu
4. Jahe
Jahe merupakan jamu tradisional yang dipercaya juga dapat membantu meningkatkan suplai ASI.
Jahe bisa diparut atau dicincang dan ditambahkan ke makanan atau bisa diseduh menjadi teh.
Moms dapat dengan mudah menambahkan jahe mentah segar ke dalam masakan yang dimasak.
Meskipun jahe segar dianggap aman, tetap konsumsi dengan batas aman supaya tidak menimbulkan efek samping.
5. Kunyit
Kunyit dapat dimanfaatkan membantu memperlancar ASI.
Hal ini berkat adanya kandungan kurkumin dan minyak atsiri yang dianggap baik untuk melancarkan produksi ASI.
Selain itu jamu ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik seperti vitamin C, fosfor, kalium, protein, dan karbohidrat.
6. Daun Pepaya
Daun pepaya juga merupakan jamu yang bagus untuk memperlancar produksi ASI.
Ia memiliki manfat untuk meningkatkan hormon oksitosin dalam tubuh sehingga meningkatkan suplai air susu ibu.
Selain itu, daun ini juga memiliki nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak, protein, fosfor, kalsium, dan zat besi.
Moms bisa menyertakan daun pepaya sebagai bahan masakan sehari-hari.
Baca Juga: Makanan Saat ASI Tidak Keluar, Sangat Disarankan Dikonsumsi Oleh Para Ibu Menyusui