1. Hari Pertama
Moms bisa mengonsumsi buah apa saja selain pisang dan konsumsi sebanyak yang Moms mau.
Salah satu buah yang dianjurkan adalah melon karena mengandung banyak air dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
2. Hari Kedua
Hari kedua, konsumsi sayur yang direbus dan kombinasikan bersama kentang berukurang sedang sebagai sumber karbohidrat saat sarapan.
3. Hari Ketiga
Moms bisa mengonsumsi semua buah dan sayur di hari ketiga.
4. Hari Keempat
Di hari keempat, Moms bisa mengonsumsi pisang dan susu.
Moms bisa makan 6-8 buah pisang besar dan 3 gelas susu skim.
5. Hari Kelima
Di hari kelima, konsumsi ayam atau ikan dengan berat 280 gram dengan 6 tomat utuh.
Jika Moms merupakan vegetarian, ganti menu tersebut dengan nasi merah atau keju cottage.
6. Hari Keenam
Moms bisa makan daging sebanyak 300 gram dan sayuran apapun kecuali kentang.
7. Hari Ketujuh
Di hari ketujuh, Moms bisa makan nasi tapi hanya nasi merah.
Moms juga tetap dianjurkan makan buah atau sayur mentah atau bisa juga dibuat sebagai jus.
Baca Juga: Ramuan Hubungan Suami Istri yang Bisa Puaskan Dads Tapi juga Bantu Turunkan Berat Badan