Hal ini juga cara terbaik mencegah kondisi osteoporosis.
7. Berat badan
Makanan rendah kalori sangat penting bagi Moms yang mencoba menurunkan berat badan, terutama ketika makanan rendah kalori juga memiliki nutrisi dan serat yang membuat Moms merasa tetap kenyang.
Bengkoang hanya memiliki 35 kalori per 100 gram dan penuh nutrisi.
Selain itu, kaya akan air dan serat, membuat kenyang lebih lama.
Bengkoang juga jadi camilan yang sangat baik mengurangi nafsu makan dan mengekang rasa lapar tanpa menambah berat badan atau kehilangan manfaat nutrisi apa pun.
Nah, itu dia Moms 7 manfaat rutin makan bengkoang mentah setiap hari bagi kesehatan.
Baca Juga: Jarang Diketahui Manfaat Air Tajin untuk Kesehatan Kulit dan Pencernaan, Apa Saja?