Meski keju terbuat dari susu, tak berarti bisa menggantikan susu.
Pasalnya, keju merupakan makanan padat yang kandungan airnya sangat minim.
Jadi, lebih dianjurkan minum susu karena batita dan balita butuh banyak asupan air, selain kandungan kalsium susu juga lebih tinggi.
Kalau memang si kecil tak mau minum susu, boleh saja ia diberi keju.
Misal, kita mau mengganti segelas susu dengan 3 lembar keju, ya, tidak apa-apa.
Asal jangan setiap hari ia diberi tiga lembar keju sebagai pengganti minum susu.
Bukannya keju tak bisa menggantikan susu dalam komposisi gizi 4 sehat 5 sempurna, tapi kandungan garam dan lemaknya yang tinggi itu yang mesti dicermati.
Untuk cairannya, kita memang bisa memberikan jus buah-buahan, seperti jeruk ataupun jus sayuran, seperti tomat dan wortel.
Sementara kebutuhan akan zat-zat gizi yang terkandung dalam susu bisa diperoleh dari makanan utamanya sehari-hari. (Sumber: Tabloid Nakita)
Baca Juga: Frittata Bayam Keju, Resep Makanan Ibu Hamil yang Dijamin Bergizi dan Lezat