5. Meningkatkan Perkembangan Otak Bayi
Manfaat makan alpukat untuk ibu hamil berikutnya adalah untuk meningkatkan perkembangan otak bayi, Moms.
Moms harus tahu, janin yang berkembang justru membutuhkan lemak yang sehat agar otak bisa berkembang dengan baik.
Satu buah alpukat mengandung 21,3 mg kolin, salah satu nutrisi yang penting untuk perkembangan otak dan saraf janin.
Ditambah, kandungan zat besinya yang juga penting untuk perkembangan otak, saraf, hingga sel darah merah pada janin.
6. Menurunkan Risiko Berat Badan Berlebih
Tahukah Moms? Alpukat sangat tinggi akan serat, nutrisi yang dapat membantu menurunkan berat badan berlebih.
Serat dalam alpukat ini juga sangat bermanfaat untuk mengenyangkan perut seharian saat hamil.
Apalagi, membuat Moms tetap bersemangat beraktivitas penuh seharian.
7. Mengurangi Risiko Diabetes Gestasional
Serat dalam alpukat juga sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes gestasional, Moms.
Moms tentu sudah tahu bahwa diabetes gestasional ini kerap dialami oleh banyak ibu hamil.
Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, risiko diabetes gestasional termasuk komplikasi-komplikasinya akan menurun.
Nah, itu dia Moms manfaat makan alpukat untuk ibu hamil. Selamat mencoba!
Baca Juga: 8 Manfaat Makan Alpukat Saat Hamil, Mulai dari Mengobati Anemia hingga Turunkan Risiko Preeklamsia