Untuk pengolahannya, Moms tidak perlu khawatir. Bayam mudah ditemukan di toko sayur atau pasar.
Cara memasaknya pun termasuk mudah. Hanya dimasak sayur bening saja, bayam sudah menjadi menu makanan yang nikmat.
Jadi, selain enak disantap, bayam berdampak positif bagi kesuburan Moms dan pasangan.
3. Tomat
Dilansir European Journal of Nutrition, tomat mengandung lycopene yang baik untuk kesuburan.
Kandungan lycopene di dalam tomat terbukti dapat meningkatkan kualitas sel sperma.
Lycopene juga meningkatkan kemampuan gerak sperma.
Sehingga sel ini bisa mencapai sel telur secepatnya agar terjadi pembuahan.
Tidak hanya itu saja, kandungan lycopene dapat menjaga bentuk sperma tetap normal.
Sehingga, sperma terhindar dari kemungkinan kelainan.
Kelainan sperma sendiri berpengaruh besar tingkat kesuburan.
Semakin baik kondisi sperma, maka keberhasilan pembuahan semakin besar peluangnya.
Baca Juga: 10 Jenis Makanan untuk Program Hamil yang Bisa Tingkatkan Kesuburan