Bahkan, dua vitamin tersebut dapat meningkatkan gerak sperma serta memperbaiki bentuk sperma.
Terlebih, pada dasarnya, vitamin C dan vitamin E pun secara umum memang mampu meningkatkan jumlah sperma serta memperbaiki gerakan dan bentuk sperma.
5. Kentang
Kentang panggang adalah inklusi yang sangat baik dalam diet kesuburan Moms.
Tinggi vitamin C dan efektif dalam mengobati defek fase luteal.
6. Kubis
Makanan yang sempurna untuk perempuan yang memiliki masalah kesuburan.
Sumber yang baik dari Di-indole metana, yang membantu mencegah endometriosis dan fibroid.
7. Paprika
Dilanisr Eat Right, paprika bermanfaat untuk meningkatkan ovulasi karena kaya zat besi.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam kale juga dapat menjaga kekebalan tubuh.
Sehingga, tubuh tetap prima ketika masa pembuahan.
Berdasarkan kandungannya, paprika dipercaya sebagai sayuran untuk kesuburan laki-laki dan perempuan.
Paprika juga terbilang enak dikonsumsi. Moms dan pasangan tak perlu khawatir dengan rasanya.
Baca Juga: Ingin Jalani Program Hamil Alami? Moms Bisa Coba Lakukan 6 Hal Ini Secara Konsisten