Melansir dari NHS, terjadinya menopaus pada perempuan meningkatkan risiko penurunan kepadatan tulang.
Setidaknya 23 persen perempuan di seluruh dunia rentan mengalami osteoporosis.
Angka ini jauh lebih tinggi daripada statistik laki-laki yang hanya 11 persen saja.
Sementara itu, alpukat mengandung vitamin K yang baik untuk tulang.
Mengonsumsi vitamin K mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Apakah Moms selama ini mengalami masalah dengan pencernaan?
Apabila ya, Moms bisa mulai rutin mengonsumsi alpukat mulai dari sekarang.
Sebab, dalam satu buah alpukat mengandung 6 hingga 7 gram serat.
Tak hanya menyehatkan dan melancarkan pencernaan saja, alpukat juga menurunkan risiko kanker usus.
Alpukat juga mencegah terjadinya sembelit.
Baca Juga: Tips Membuat Snack Bayi 7 Bulan Untuk Meningkatkan Berat Badan