3. Menurunkan Risiko Depresi
Tak hanya kesehatan secara fisik saja, mengonsumsi alpukat baik untuk kesehatan mental juga, lo, Moms.
Melansir dari Medical News Today, alpukat mampu untuk menurunkan risiko depresi karena kandungan folat di dalamnya.
Menurut studi, orang yang mengalami depresi cenderung memiliki asupan folat yang rendah.
Folat mampu untuk meningkatkan kelancaran sirkulasi nutrisi di dalam otak.
Tak hanya itu, folat juga mmapu mengurangi penumpukan homosistein di dalam otak yang bisa memicu berbagai macam masalah emosional dan mental.
4. Mengandung Potasium
Melansir dari Harvard Health Publishing, potasium memiliki manfaat seperti:
- Mempertahankan kesehatan jantung
- Mempertahankan fungsi otot
- Meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna protein dan karbohidrat
Baca Juga: Baik Untuk Janin, Ketahui Manfaat Makan Alpukat Bagi Ibu Hamil