2. Memberikan energi
Sarapan menggunakan alpukat bisa memberikan energi.
Energi ini sangat penting dibutuhkan untuk aktivitas seharian.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Makan alpukat dalam perut kosong memiliki manfaat yang baik untuk sistem kardiovaskular.
Ini karena alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Melansir Eat This, makan alpukat setiap hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Terutama jenis kolesterol yang merusak jantung.
Jenis LDL yang paling merusak jantung adalah berbentuk partikel padat dan kecil.
"Semua LDL buruk, tetapi LDL kecil dan padat sangat buruk. Orang yang rutin mengonsumsi alpukat memiliki sedikit partikel LDL teroksidasi," ungkap salah seorang peneliti di Penn State University.
4. Mengontrol tekanan darah
Kalium diketahui sebagai salah satu nutrisi yang terkandung pada alpukat.
Kalium berfungsi mengatur cairan dalam tubuh.
Tubuh yang tercukupi kalium-nya bisa membantu mengurangi efek peningkatan darah dari natrium makanan.
Baca Juga: Sudah Tahu Manfaat Makan Alpukat Sebelum Tidur? Ternyata Baik untuk Tubuh!