Moms tentu penasaran dengan penanganan pertama bila kaki tiba-tiba kram.
Jangan sampai salah dalam memberikan tindakan karena bisa sebabkan kaki terasa lebih sakit. Berikut penanganan kaki kram yang tepat:
- Segera hentikan aktivitas
- Regangkan kaki yang kram dan pijat dengan lembut
- Jika alami kram betis, letakkan berat badan di kaki yang sakit lalu tekuk lutut
- Jika tidak bisa berdiri, duduk di kursi atau di lantai, kemudian regangkan kaki
- Kemudian kompres kaki dengan kompres panas atau dingin
Setelah melakukan penanganan pertama, penting untuk Moms melanjutkan dengan pengobatan rumahan kram kaki.
Pengobatan kram kaki ini bisa membantu mencegah kaki alami kram berikutnya.
1. Pijat kaki
Gunakan minyak zaitun untuk mempermudah pemijatan.