Nakita.id - Berikut ini adalah pola tidur bayi usia 4 bulan untuk mengoptimalkan pertumbuhan anak.
Karena bayi 4 bulan sudah berbeda dengan byai usia 0-3 bulan dalam urusan tidur, mereka sering bangun dan melakukan sederet aktivitas baru. Makanya Moms harus mengajarkan pola tidur yang seimbang agar tumbuh kembangnya tidak mengalami masalah serius.
Jadwal Jam Tidur Bayi 4 Bulan
Mengutip dari What to Expect, jam tidur yang harus dimiliki oleh bayi 4 bulan adalah 12-17 jam, tapi tidak semua bayi bisa seperti itu.
Karena bayi 4 bulan memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Antara satu bayi dan lainnya tidak bisa disamakan meski usianya sama, yaitu bayi 4 bulan.
Namun kalau Moms ingin menilah tumbuh kembang Si Kecil yang maksimal, bisa mengacu pada jadwal tidur bayi 4 bulan ini.
Moms juga bisa melihat contoh jadwal jam tidur bayi yang berusia 4 bulan jika ingin membiasakan latihan tidur untuk Si Kecil.
Dengan durasi waktu bangun sekitar 2 hingga 3 jam, bayi akan memiliki lama waktu tidur dua 2 hingga 3 jam pada siang hari selama 20 menit hingga 3 jam, dan dapat tidur hingga 12 jam semalam atau bangun sekali atau dua kali. Total waktu tidur bayi 12 hingga 16 jam sehari.
Contoh Jadwal jam tidur bayi 4 bu lan dengan 3 kali tidur siang yakni;
- 7 sampai 7:30 pagi - Bangun (2,5 sampai 3 jam)
- 10.00 - Tidur siang pertama (1 jam)
- 11 pagi - Waktu bangun (2,5 jam)
Baca Juga: Begini Pola Tidur Bayi Usia 3 Bulan yang Perlu Moms dan Dads Tahu