Nakita.id - Manfaat makan jagung untuk kesehatan ada banyak.
Jagung diketahui sebagai biji-bijian yang banyak disukai masyarakat Tanah Air.
Di Indonesia, harga jagung cukup terjangkau.
Sehingga, jagung bisa dikonsumsi berbagai kalangan.
Kini, ada jagung manis yang memiliki rasa manis dan disukai masyarakat.
Jagung manis bisa diolah menjadi berbagai hidangan seperti direbus, dibakar, dan sebagainya.
Tahukah Moms bahwa jagung memiliki banyak nutrisi.
Melansir Healthline, berikut penjelasan mengenai nutrisi yang ada pada jagung manis seberat 164 gram:
- Kalori: 177 kal
- Karbohidrat: 41 gram
- Protein: 5,4 gram
Baca Juga: Manfaat Makan Jagung Untuk Perkembangan Bayi, Salah Satunya Cegah Sembelit