Nakita.id - Apa saja makanan agar anak cerdas yang perlu diberikan?
Mungkin sampai saat ini Moms masih belum tahu beberapa makanan agar anak cerdas yang perlu diberikan.
Penting untuk diingat, kandungan makanan agar anak cerdas yang wajib ada di dalamnya adalah asam lemak Omega-3, folat, zat besi, yodium, zinc, kolin, serta vitamin A, D, dan B12.
Hal ini sudah disampaikan oleh Dr. Uma Naidoo selaku ahli gizi di Harvard Medical School, Boston, AS, seperti dilansir CNBC.
Selain itu, Dr. Naidoo juga mengingatkan para orangtua di luar sana untuk menghindari memberi makanan tinggi gula kepada anak sebisa mungkin.
Berikut ini daftar lengkap makanan agar anak cerdas yang perlu diberikan.
5 Makanan Agar Anak Cerdas yang Perlu Diberikan
1. Salmon
Makanan pertama yang bisa Moms berikan kepada Si Kecil adalah salmon.
Pasalnya, makanan ini memiliki tekstur lembut dan mudah dikunyah oleh Si Kecil.
Selain itu, salmon merupakan sumber vitamin B12 serta Omega-3 yang baik, yang berperan dalam meningkatkan perkembangan otak yang sehat dan suasana hati yang lebih baik.
2. Telur
Berikutnya, Moms juga bisa berikan telur pada Si Kecil.
Moms harus tahu, telur merupakan sumber vitamin A, D, dan B12 yang sangat baik untuk otak anak.