5 Pilihan Makanan Agar Anak Cerdas Ini Bisa Moms Berikan untuk Si Kecil dari Sekarang

Khususnya, kolin di dalam telur yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak, Moms.

Kolin sendiri sudah terbukti dapat meningkatkan perkembangan otak anak yang sehat, juga meningkatkan daya ingat jangka panjangnya.

Dr. Naidoo bahkan menyarankan untuk membeli telur yang sudah dipasteurisasi.

Menurut Dr. Naidoo, ada satu studi yang menemukan bahwa telur yang sudah dipasteurisasi memiliki kandungan vitamin E dua kali lipat dari telur biasa.

Juga, kandungan Omega-3 yang hampir tiga kali lipat dari telur biasa.

3. Smoothie

Smoothie juga termasuk dalam daftar makanan agar anak cerdas berikutnya yang perlu diberikan, Moms.

Selain mudah dibuat, smoothie ini juga memiliki rasa yang pas untuk lidah Si Kecil, serta kaya akan nutrisi penting untuk tumbuh kembangnya termasuk di bagian otak.

Moms bisa membuat smoothie hijau dengan menyertakan sayuran hijau seperti bayam, kemudian ditambahkan biji chia atau kacang kenari, alpukat, dan bluberi.

Bayam sendiri merupakan sayuran yang kaya akan folat dan serat, Moms.

Kemudian, biji chia maupun kacang kenarinya tinggi akan asam lemak Omega-3.

Lalu, ada alpukat yang merupakan salah satu buah dengan lemak sehat.

Baca Juga: Makanan Sehat yang Bagus untuk Kecerdasan Otak Anak, Ibu Hamil Wajib Konsumsi Makanan Ini Sejak 1000 Hari Pertama Kehidupan

PROMOTED CONTENT