Nakita.id - Apa saja jenis buah untuk sembuhkan asam lambung?
Ada banyak sekali jenis buah untuk sembuhkan asam lambung yang bisa dikonsumsi oleh penderitanya.
Akan tetapi, buah-buah inilah yang termasuk jenis buah untuk sembuhkan asam lambung yang aman.
Hal ini dilakukan untuk mencegah gejala asam lambung kambuh.
Mulai dari sakit perut bagian atas, rasa panas di dada (heartburn), mual, pusing, dan lain sebagainya.
Lantas, apa saja jenis buah yang aman untuk penderita asam lambung?
Melansir Kompas, berikut ini daftar lengkapnya.
5 Buah untuk Sembuhkan Asam Lambung
1. Pisang
Buah pertama yang aman untuk penderita asam lambung adalah pisang.
Pasalnya, pisang termasuk dalam makanan yang rendah asam.
Juga, mengandung sederet nutrisi seperti serat, vitamin B6, dan kalium untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sehingga, buah satu ini cocok untuk mengatasi asam lambung yang naik dengan berbagai cara.
Baca Juga: Tips Turunkan Asam Lambung yang Kambuh Tanpa Obat dengan Bahan Alami Ini!
Buah ini bekerja dengan cara melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi akibat asam lambung yang naik dari lambung ke saluran pencernaan bagian atas.
Tak hanya itu, kandungan serat pektin dalam pisang dapat membantu memperkuat sistem pencernaan.
Moms harus tahu, jenis serat ini membantu melancarkan pencernaan sehingga makanan tidak terlalu lama singgah di perut.
2. Pepaya
Buah untuk sembuhkan asam lambung berikutnya adalah pepaya!
Selain memiliki kadar asam yang rendah, pepaya juga memiliki banyak air dan kaya akan vitamin C.
Moms harus tahu, satu buah pepaya berukuran sedang bisa mencukupi 224% kebutuhan vitamin C per harinya.
Tak sampai di situ, pepaya juga mengandung vitamin A, E, dan K, folat, magnesium, tembaga, antioksidan beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan likopen, kalsium, serta kalium.
3. Melon
Buah satu ini juga aman untuk menyembuhkan penyakit asam lambung, Moms.
Pasalnya, kadar keasaman melon sendiri hanya mencapai sekitar 6,1.
Selain itu, melon juga merupakan sumber magnesium yang baik.
Magnesium ini berperan sebagai obat asam lambung jamak yang alami.
Baca Juga: Asam Lambung Bisa Sering Kambuh Jika Masih Konsumsi Deretan Makanan Ini
4. Apel Merah
Apel juga termasuk dalam buah untuk sembuhkan asam lambung, khususnya yang berwarna merah.
Hal ini dikarenakan kandungan kalsium, magnesium, serta kalium di dalamnya yang dipercaya bisa membantu meringankan gejala asam lambung.
Tak hanya itu, apel merah justru memiliki kadar asam yang lebih rendah ketimbang yang berwarna hijau.
Sehingga, sangat disarankan bagi penderita asam lambung untuk banyak mengonsumsi apel merah.
5. Semangka
Buah yang terakhir adalah semangka, Moms.
Semangka berperan dalam menetralkan asam di perut, juga mengurangi gejala asam lambung berkat kandungan airnya yang tinggi.
Selain itu, semangka juga kaya akan antioksidan, vitamin A dan C, serta asam amino yang baik untuk pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Nah, itulah 5 jenis buah untuk sembuhkan asam lambung.
Selain mengonsumsi buah-buah di atas, Moms juga perlu menerapkan gaya hidup sehat setiap harinya.
Mulai dari menghindari makanan berlemak tinggi, minuman berkafein dan alkohol, serta rajin berolahraga.
Selain itu, hindari juga makan berlebihan dan makan terlalu dekat dengan jam tidur.
Baca Juga: 6 Langkah Pertolongan Pertama Asam Lambung Naik, Penting Diperhatikan!