- Cegah anak mendapatkan informasi yang menakutkan sebelum tidur.
- Pijat punggung anak dengan lembut.
- Tentukan berapa banyak minuman yang diizinkan dikonsumsi anak sebelum tidur.
- Tetapkan rutinitas waktu tidur yang konsisten dan menenangkan.
- Pastikan anak tetap tenang di tempat tidur.
- Jauhkan anak yang tidur dari boneka, mainan, atau selimut berat karena bisa berisiko menutupi wajah anak.
- Bila anak mimpi buruk, tenangkan dan temani anak.
Itulah dia penjelasan mengenai pola tidur anak 1 tahun.
Bila anak alami mimpi buruk yang berulang dan parah, sebaiknya periksakan ke dokter.
Semakin cepat mendapat penanganan semakin baik.
Sebab, istirahat yang kurang bisa berpengaruh terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak.
Baca Juga: Pola Tidur dan Waktu yang Ideal untuk Lansia Tetap Sehat