Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Minum Susu atau Tidak?
Sejumlah orang mengklaim bahwa susu dapat memicu asam lambung naik, namun hal ini sebetulnya tidak terbukti.
Melansir dari NDTV, selama ini belum ada bukti atau penelitian khusus yang menyebut susu dan produk susu bisa membuat asam lambung naik.
Susu justru mengandung kalsium dan protein yang bagus untuk pengidap asam lambung
Kendati demikian, kandungan lemak dan protein dalam susu juga tidak boleh diabaikan.
Oleh karena itu, pengidap asam lambung sebaiknya melihat kondisi tubuhnya saat minum susu.
Untuk meminimalkan risiko, pilih jenis susu minim lemak dan porsinya tak berlebihan.
Minum susu kemungkinan bisa membuat asam lambung kambuh jika diminum bersama dengan kopi, teh, atau cokelat yang mengandung kafein.
Selain itu, minum susu sebelum tidur juga tidak disarankan bagi pengidap asam lambung.
Dalam posisi berbaring, proses pencernaan tidak bisa bekerja optimal, sehingga bisa memicu asam lambung kambuh.
Kemudian pengidap asam lambung yang punya alergi laktosa sebaiknya tidak minum susu atau mengonsumsi produk susu lainnya.
Pilihlah alternatif susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, dan sebagainya.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Mual Akibat Asam Lambung Naik Pakai Obat Herbal