13:30 : Tidur
15:00 : Bangun
16:30: Tidur
17:30: Bangun
19:00 : Tidur
20:00 : Bangun
21:00 : Persiapan tidur malam
21:30: Tidur malam
Baca Juga: 7 Cara Memperbaiki Pola Tidur yang Berantakan
13:30 : Tidur
15:00 : Bangun
16:30: Tidur
17:30: Bangun
19:00 : Tidur
20:00 : Bangun
21:00 : Persiapan tidur malam
21:30: Tidur malam
Baca Juga: 7 Cara Memperbaiki Pola Tidur yang Berantakan