Berisiko alami micro sleep, yaitu tidur di luar kendali selama beberapa detik.
Microsleep sangat berbahaya jika seseorang mengemudi.
5. Sistem kekebalan tubuh lemah
Saat seseorang tidur, sistem kekebalan tubuh bisa menghasikan zat pelindung yang melawan infeksi.
Zat pelindung ini bisa memerangi penyebab penyakit seperti virus dan bakteri.
Seseorang yang punya pola tidur yang buruk bisa memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah.
Sehingga mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari suatu penyakit.
6. Memperburuk penyakit
Seseorang yang punya pola tidur yang buruk bisa memperburuk masalah kondisi kesehatan.
Misalnya masalah pernapasan, pencernaan, kardiovaskular, dan sebagainya.
Bagi Moms dan Dads yang memiliki gangguan tidur paling umum diantaranya narkolepsi, sindrom kaki gelisah, insomnia, dan sebagainya bisa timbulkan masalah kesehatan.
Sebaiknya, Moms dan Dads berkonsultasi dengan ahlinya bila masalah tidur tak kunjung teratasi.
Dokter mungkin akan meresepkan obat atau memberikan terapi yang dibutuhkan.
Baca Juga: Pola Tidur Bayi 2 Bulan untuk Perkembangan Si Kecil yang Baik