Nakita.id - Inilah beberapa makanan yang harus dihindari pengidap asam lambung.
Apalagi buat penderita asam lambung akut sebaiknya benar-benar meninggalkan sederet makanan ini.
Bukan apa, pasalnya makanan-makanan ini akan membuat Moms kesakitan sendiri.
Penyakit asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan.
Penyakit GERD atau asam lambung merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang memengaruhi cincin otot atau katup antara kerongkongan dan perut.
Ketika kita memiliki penyakit asam lambung, jelas tidak bisa sembarangan dalam memilih makanan.
Karena makanan juga merupakan salah satu pengaruh besar dalam kambuhnya asam lambung.
Makanan Berbahaya Bagi Penderita Asam Lambung
Mengutip dari Medical News Today, inilah beberapa makanan berbahaya bagi penderita asam lambung.
Bukan apa, pasalnya makan makanan ini dapat menaikan kadar asam lambung pada perut. Akhirnya Moms akan kesakitan dan bingung mencari obatnya.
Daripada mencari obat asam lambung, mending menghindari makanan yang menyebabkannya saja.
1. Cokelat
Pada umumnya cokelat mengandung kafein dan stimulan lainnya seperti theobromine, yang bisa mengakibatkan peningkatan asam lambung.
Selain itu, methylxanthine yang terkandung pada cokelat juga dipercaya bisa melemahkan kekuatan otot pada katup kerongkongan.
Kandungan lemak di dalam cokelat yang cukup tinggi juga bisa memicu kambuhnya gejala maag yang bisa menyebabkan asam lambung naik.
2. Buah Jeruk
Buah jeruk, termasuk jeruk, nanas, grapefruit, lemon, dan limau, sangat asam.
Meski menyegarkan, buah jeruk mengandung asam sitrat dalam jumlah tinggi.
Hal ini menyebabkan lebih banyak asam lambung yang dapat naik melalui kerongkongan.
3. Tomat
Sama seperti buah jeruk, tomat dan jus tomat juga bersifat asam.
Meski memiliki banyak manfaat dengan kandungan antioksidan, vitamin C, dan potasium.
Mereka mereka dapat memicu asam lambung karena makan makanan yang sangat asam menyebabkan lebih banyak asam di perut.
Tomat dapat membuat kadar asam lambung naik cukup tinggi sehingga memaksanya naik kembali ke kerongkongan.
Memasak tomat juga tidak akan cukup mengurangi keasaman untuk mencegah asam lambung.
4. Nanas
Nanas dikenal mengandung enzim pencernaan bromelain, yang dapat membantu pencernaan dengan membantu memecah protein.
Baca Juga: Stop Makan Mie Instan Kalau Mau Asam Lambung Sembuh, Ketahui Bahayanya
Namun pilihlah yang manis karena beberapa nanas mengandung beberapa asam sitrat yang berpotensi memicu refluks.
Itu dia Moms, beberapa buah yang terbaik dan terburuk bagi penderita asam lambung.
Memilih makanan yang tepat merupakan kunci utama untuk mencegah gejala kambuh kembali.
5. Daun mint
Daun mint tidak ramah bagi pemilik masalah lambung.
Begitu mengonsumsi daun mint dan produk berbasis daun mint, seperti permen, pengidap GERD dan maag kerap mengeluhkan asam lambungnya naik.
6. Kopi, teh, soda
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda merupakan salah satu pemicu naiknya asam lambung.
Beberapa orang dengan masalah GERD dan maag kerap mengeluhkan asam lambungnya naik setelah menenggak minuman berkafein.
7. Susu, keju, krim, es krim
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Gut and Liver meneliti hubungan antara alergi susu sapi dengan gejala GERD pada anak.
Peneliti menemukan, anak-anak yang alergi susu sapi ternyata juga mengalami gejala GERD.
Kendati dibutuhkan riset lebih lanjut untuk menyelidiki dampaknya pada orang dewasa, namun penderita asam lambung lebih baik menghindari susu dan produk olahannya.
Beberapa penderita masalah lambung merasakan perut kembung dan asam lambung naik setelah mengonsumsi produk susu seperti susu, keju, krim, dan es krim.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Mual karena Asam Lambung Naik dengan Bahan Dapur